安眠インストラクター認定試験に関する口コミ評判について

安眠インストラクターとはどんな仕事

安眠インストラクターは、なかなか安眠できない方を、安心して熟睡できるよう、快適な眠りができるよう

アドバイスする仕事です。安眠を妨げるものとして、疾病、ストレス、不安などの心理的要因、騒音などの

外的要因の２つにおおよそ分かれています。子どもから大人まで忙しい毎日を送っています。熟睡できないと

疲れも溜り、日常生活に支障をきたしてしまいます。そして、仕事や勉強においても効率が落ちるだけではなく、

健康リスクも高まってしまいます。健康的な生活を送るため、良い睡眠は大切になってきます。眠りは、人間に

とって生きていくうえで大変重要な時間なのです。眠りに何らかの悩みに持っている方に、良質な睡眠がとれる

ようアドバイスしていくのが安眠インストラクターの仕事なのです。

安眠インストラクター認定試験は、日本インストラクター協会が主催する資格になります。

受験資格は、特にありませんので、家族の健康を考えての受験や、寝具を取り扱うお店に従事している

方など、どなたでも受験することが可能です。受験申し込みは、インターネットからの申し込みが可能で、

受験方法は、在宅受験になります。なかなか時間の都合のつかない忙しい方や、働いている方は、受験

しやすくなります。合格基準に関しては、７０％以上の評価が必要となります。受験は、２月、４月、６月、８月、

１０月、１２月と、２か月に１回試験を受けることができます。年に５回受験があるため、自分のペースで

試験勉強を進めることができます。効率的な学習方法としては、専門学校や、資格専門の通信講座などを受講

するのがおススメです。

資格取得後は、安眠インストラクターとして活かせる、専門サロン、病院、医療機関、福祉施設、寝具店などで

活躍することが可能です。また、カルチャーセンターで講師活動を行うことができます。

睡眠に対する悩みは、人それぞれです。寝つきが悪い、睡眠が浅い、寝ていても疲れが取れない、なかなか

朝起きられない等、症状はバラバラです。原因は、様々ですので、まず安眠インストラクターが、相談者と

カウンセリングを行い、快適な睡眠方法を提案したり、睡眠を阻害している原因を緩和するのが仕事です。

ベットが合わなかった、枕が合ってなかったなど、寝具による原因もあります。その場合は、身体に合った

負担のかからない寝具を再度見直していく必要があります。また仕事が忙しく、なかなか睡眠時間を取れて

いない方は、寝付きが悪いことが多く、問題や仕事を悩ませながら就寝してしまいます。ストレスや悩みを

抱えている方は、アロマでリラックさせたり、温かい飲み物を飲んだり、軽いストレッチをしたり、副交感神経を

優位にさせるために心をリラックさせる必要があります。リッラクスした状態であれば睡眠に入りやすくなるのです。

質の高い睡眠をとることで、肉体的疲労の回復、免疫力の向上、にもなり、精神的疲労の回復をさせる

ことで、ストレスを和らげる効果にもなり、健康的な生活を送ることができます。